Рубрика: спорт и здоровье

Как научиться медитировать дома . 0

Как научиться медитировать дома .

Научиться медитировать и получить от этого пользу может любой вне зависимости от его физической формы и вероисповедания . К очевидной пользе  медитации можно отнести борьбу со стрессом и хронической усталостью , —  главное сразу...

Как заниматься йогой дома . Видео уроки йоги для начинающих  . 0

Как заниматься йогой дома . Видео уроки йоги для начинающих .

Йога в представлении обычных людей часто связана с восточной эзотерикой и индуистской религией , но на самом деле помимо духовной составляющей это комплекс физических упражнений для  правильного ухода за человеческим телом с помощью физических тренировок...

5 минут простой утренней йоги для начинающих 0

5 минут простой утренней йоги для начинающих

Простая йога утром   – это отличный способ окончательно проснуться и зарядиться бодростью на весь день , —  заниматься ей желательно до завтрака на голодный желудок . Всё это совсем не сложно как может...

Как приготовить воду Сасси 0

Как приготовить воду Сасси

Вода Сасси была придумана диетологом Синтии Сасс. Этот напиток позволит сбросить несколько лишних килограммов и просто улучшить состояние своего организма. Вода Сасси поможет Вам избавится от отечности, улучшит работу ЖКТ и с лёгкостью выведет...

Как делать планку 0

Как делать планку

Простое и эффективное упражнение Планка стимулирует работу не только мышц живота и плеч , но и всего тела. Её суть в том, чтобы «зависать» над полом в течении некоторого времени лишь опираясь на руки,...

Как готовить роллы и суши дома 0

Как заваривать чай пуэр

Пуэр – это постферментированный чай родом из Китая , который обычно выращивается в провинции Юньнань , но может поставляться и из других областей Китая, Вьетнама, Таиланда, Лаоса и Бирмы. Технологией производства чая Пуэр заключается...

Как заниматься дома без тренажеров 0

Как заниматься дома без тренажеров

Для того чтобы заниматься спортом дома без тренажеров вам понадобятся три вещи — желание и фантазия и подборка видеотренировок . Ещё каждом доме есть два основных тренажера — это кровать и турник . Можно...