Как заниматься дома без тренажеров

Для того чтобы заниматься спортом дома без тренажеров вам понадобятся три вещи – желание и фантазия и подборка видеотренировок .

Ещё каждом доме есть два основных тренажера – это кровать и турник .

Можно зафиксировать ноги кроватью и делать подъемы на пресс и скручивания.

На турнике можно выполнять подтягивания узким и широким хватом , подъём ног на пресс и скручивания.

Привести в порядок тело и мышцы в домашних условиях вполне реально даже без обычных тренажеров, – вы добьётесь эффекта если у вас есть сила воли для регулярных занятий , а помочь в этом смогут собранные нами видеотренировки .

Если вам понравились подборка видео тренировок , — сохраните её для себя в соцсетях c помощью кнопок «поделиться» !

You may also like...