Как увеличить время в сутках

 

 

Как увеличить время в сутках

В современной жизни все чаще не хватает времени, а  так хочется, чтобы в сутках было 48 часов.

Мы часто говорим фразу: «- Нет времени». Так давайте же разберемся на что мы тратим часы, минуты нашей жизни и попытаемся максимально использовать наше время. Предлагаем вам  несколько советов о том, как увеличить время в сутках.

 

— «Кто рано встаёт…»
Известно, что основной отдых во время сна происходит до 24.00. Здесь актуальна фраза «Рано ложись – рано вставай». Если Вы так поступите, то во — первых   утром будете чувствовать себя более отдохнувшим, а во-вторых, утром, встав на час раньше, у Вас будет больше времени на себя и те дела, которые Вы захотите выполнить. Помните, что первый час после сна задаёт тон на весь день! Заведите привычку утром составлять план на день.  Также утром можно переделать пару-тройку дел, которые освободят Ваше время во второй половине дня.

 

— Не попадайтесь в сети.
Интернет, почта и  социальные сети.  Мы абсолютно не представляем своей жизни без виртуальной реальности, что вполне логично для современного общества. Однако не стоит посвящать  всё своё свободное время соц. сетям, — будьте честными с собой и подсчитайте, сколько часов в общей сложности Вы убили за компьютером не занимаясь работой.

 

— Расставляйте приоритеты.
Говорить о необходимости составления плана, думаю, не стоит, это и так понятно, однако обратите внимание на то, что список Ваших дел должен подразделяться, как минимум, на две категории: дела особой важности и срочности и дела второстепенные, не играющие большой роли. Так вот, всегда начинайте выполнение своего списка с задач повышенной важности. Не важно, насколько они объёмны или неприятны – именно от их выполнения зависит Ваше продвижение, а значит, именно на них потратьте основное своё время. Не расходуйте свои силы впустую на дела, которые могут подождать.

 

— А чем Вы занимаетесь по дороге на работу?
Сколько времени Вы проводите в дороге? И насколько этот процесс продуктивен? Давай подумаем, чем можно занять это время. Например, за рулём можно слушать аудиокниги, а  в общественном транспорте подойдут книги в их традиционном виде. Кстати, в дороге можно собраться с мыслями, обдумать какую-нибудь идею или проблему.

 

 

 

— Учитесь работать эффективно.
Рассеянное внимание, неумение сосредоточиться на чём-либо и не отвлекаться – причина неэффективности в работе. Работая непродуктивно, Вы потратите на выполнение одного и того же задания в два раза больше времени. Зачем заставлять себя мучиться над одним и тем же дольше, если можно просто сконцентрировать все силы и решить задачу быстро, вежливо объяснив коллегам, что Вы заняты и не можете отвлекаться на болтовню. Разбивайте трудную задачу на более мелкие — это поможет Вам не пасовать перед ней.

 

— Используйте каждую свободную минуту для саморазвития личности.
Стоя в очереди, включите аудиокнигу, прочитайте газету, чтобы быть в курсе последних новостей, — готовя ужин, сделайте несколько несложных физических упражнений, например, приседания. Используйте каждую минуту ожидания или безделья — занимайте чем-то полезным.

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соц. сетях!

Читайте также: