Как заниматься йогой дома

Young woman performing yoga pose in living room

Йогой , можно заниматься абсолютно везде и имея необходимые видео уроки , вы сможете начать прямо у себя дома дома.

Для занятия йогой дома , вам нужно найти место, где вас никто не потревожит и не будет вас отвлекать в течении занятия .

 

Для достижения результата важно организовать себе полноценное занятие,  — не пытайтесь сократить программу или принимать более легкие и удобные позы , – в йоге важная каждая деталь , при этом неважно, применяете вы йогу для похудения дома или для обретения душевного равновесия –  при правильном подходе весь организм обретет исцеление и гармонизацию всех внутренних процессов.

 

Специальных приспособлений или тренажеров не потребуется, — нужна лишь свободная одежда , позитивный настрой ,  большой туристический коврик , а лучше специальный коврик для йоги и возможность смотреть видео урок  .

 

 

 

 

 

Всё же если вы совсем новичок , — для начала лучше походите на групповые занятия чтобы от настоящих мастеров узнать что такое йога и как безопасно и правильно выполнять асаны , прежде чем начнете домашнюю практику.

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соц. сетях!

Читайте также: