Почему нужно спать на левом боку

 

 

son

Сон является одной из самых важных составляющих физического и психического здоровья человека.  Однако мало кто задумывается над тем, что качество сна не менее важно, чем его количество. Ученые утверждают, что от позы во время сна зависит состояние кожи, пищеварительной системы и даже иммунитет. Мы моем спать в разных позах:  на животе, на спине, на правом или на левом боку, калачиком….

Сон на спине может способствовать храпу, затруднять дыхание.  Это опасно для людей, которые страдают от астмы или подвержены апноэ (временной остановке дыхания). Также ученые выяснили , что люди, которые спят на спине, имеют пониженное содержание кислорода в крови, а это повышает риск развития респираторных заболеваний.

Привычка же спать на правом боку может привести к проблемам с пищеварением. Замедление работы лимфатической системы приостанавливает выведение токсинов из организма, что приводит к риску заработать какое-нибудь смертельное заболевание.

Сон на левом боку считается самым полезным для человека. Он активизирует работу пищеварительной системы  (особенно желудка и поджелудочной), помогает лимфатической системе выводить токсины и шлаки. Замечено, что если вы спите на левом боку — сны снятся добрые и позитивные.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соц. сетях!

Читайте также: