[:ru]Йога для начинающих видео уроки в домашних условиях . смотреть . скачать . торрент[:en]Yoga for beginners video lessons at home . look. download. torrent[:]

yoga-video спорт и здоровье

[:ru]

Йога у большинства людей обычно ассоциируется чем-то странным , религиозным и не совсем доступным , но это устоявшееся мнение очень далеко от истины .

Практика йоги – это в первую очередь набор физических упражнений , которые эффективно помогают держать в тонусе тело и ум человека .

Для получения позитивного эффекта вам желательно делать упражнения с постоянной  периодичностью хотя бы два или три раза в неделю.

yoga-video

Если вы решили заниматься йогой , то для начала вам желательно проконсультироваться с врачом а уже потом несколько занятий провести под руководством опытного тренера , который сможет подобрать уровень сложности и правильно “поставить” различные позы ( асаны ) .

 

На практике не всегда хватает времени на поездки для занятий к тренеру , в такие дни можно подобрать лёгкий комплекс упражнений и  позаниматься самостоятельно в домашних условиях 5 , 10 , 15 или 20 минут .

 

 

Существует огромное количество видеохостингов – например Youtube и Vimeo где вы с лёгкостью сможете найти  видео уроки как для начинающих так и для опытных практикующих .

 

 

Вы можете расстелить коврик для йоги перед компьютером , включить видео уроки и постараться повторять то что увидите на экране .

 

 

Также вы можете бесплатно скачать видео уроки йоги  с помощью торрент трекера ( например здесь – http://gtorrent.ru/filmy/sport/13665-hatha-yoga-praktika-dlya-doma-posledovatelnost-nachalnogo-i-srednego-urovnya.html ) чтобы потом смотреть и самостоятельно заниматься дома когда угодно  даже при отсутствии интернета .

 

Рекомендуем вам обрать внимание на ещё несколько публикаций  “5 минут простой утренней йоги для начинающих”  и Как заниматься йогой дома . Видео уроки йоги для начинающих .   

Если эта подборка видео  оказалась вам полезной – можете сохранить её для себя в своих акаунтах социальных сетей с помощью кнопок ” поделиться ” ![:en]Yoga in the understanding of many is something strange and not quite accessible, but this opinion is very far from the truth .

Yoga practice is primarily a set of different physical exercises that effectively help to keep the body and mind in good shape .

To obtain a visible effect it is recommended to do exercise with a constant frequency at least two to three times a week.

yoga-video

If you decide to do yoga , then for a start it is advisable to consult a doctor and only then a few classes to hold under the guidance of an experienced trainer who will be able to correctly show different poses and asanas .

In practice , there is not always enough time to go to the lessons to the coach, on such days you can pick up a light set of exercises and work out independently at home .

 

 

 

There are quite a number of services such as YouTube and Vimeo where you will easily be able to find a video for both beginners and experienced practitioners..

 

Also you can download free video yoga lessons using torrent tracker and independently engage whenever and wherever you want, even in the absence of the Internet .[:]

anton
Оцените автора