Йога для начинающих видео уроки в домашних условиях . смотреть . скачать . торрент

yoga-video спорт и здоровье

Йога у большинства людей обычно ассоциируется чем-то странным , религиозным и не совсем доступным , но это устоявшееся мнение очень далеко от истины .

Практика йоги – это в первую очередь набор физических упражнений , которые эффективно помогают держать в тонусе тело и ум человека .

Для получения позитивного эффекта вам желательно делать упражнения с постоянной  периодичностью хотя бы два или три раза в неделю.

yoga-video

Если вы решили заниматься йогой , то для начала вам желательно проконсультироваться с врачом а уже потом несколько занятий провести под руководством опытного тренера , который сможет подобрать уровень сложности и правильно “поставить” различные позы ( асаны ) .

 

На практике не всегда хватает времени на поездки для занятий к тренеру , в такие дни можно подобрать лёгкий комплекс упражнений и  позаниматься самостоятельно в домашних условиях 5 , 10 , 15 или 20 минут .

 

 

Существует огромное количество видеохостингов – например Youtube и Vimeo где вы с лёгкостью сможете найти  видео уроки как для начинающих так и для опытных практикующих .

 

 

Вы можете расстелить коврик для йоги перед компьютером , включить видео уроки и постараться повторять то что увидите на экране .

 

 

Также вы можете бесплатно скачать видео уроки йоги  с помощью торрент трекера ( например здесь – http://gtorrent.ru/filmy/sport/13665-hatha-yoga-praktika-dlya-doma-posledovatelnost-nachalnogo-i-srednego-urovnya.html ) чтобы потом смотреть и самостоятельно заниматься дома когда угодно  даже при отсутствии интернета .

 

Рекомендуем вам обрать внимание на ещё несколько публикаций  “5 минут простой утренней йоги для начинающих”  и Как заниматься йогой дома . Видео уроки йоги для начинающих .   

Если эта подборка видео  оказалась вам полезной – можете сохранить её для себя в своих акаунтах социальных сетей с помощью кнопок ” поделиться ” !

anton
Оцените автора
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!